南瓜吃多了会怎样,南瓜吃多了好吗,南瓜能多吃吗-

来源：山西新闻网日期：2024-06-11 阅读：

南瓜吃多了会怎样,南瓜吃多了好吗,南瓜能多吃吗

南瓜是夏秋季节常见的食品，可以通过各种烹饪方式来食用，像煮、煎、炒、红烧等，而且南瓜吃起来口感是比较甜的，美味可口，营养丰富，那是不是就能大量的食用呢？南瓜吃多了会怎么样呢？

南瓜能多吃吗1南瓜不能多吃，吃多了对身体也是有不利影响的。

南瓜是具有防癌抗癌、解毒、保护胃黏膜、美容等功效的，适当食用对身体是很有好处的，但是也要适可而止，不宜过多食用，那样容易给身体带来副作用。

南瓜吃多了会怎样2皮肤变黄如果整天把南瓜当做成主食来吃，过度食用，会致使南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中，出现皮肤变黄的现象，即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤出现柠檬黄色。

导致胀气南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成份，是容易引发胀气的食物，如果食用过量的话，就更容易出现胀气或是加重胀气情况。

致使过敏南瓜也是可能成为过敏原的，少许食用的时候可能不会体现出来，但是过量食用后，就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状。

助长湿热南瓜性温，如果长时间食用过量食用的话，是会助长湿热的，特别像胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者更是要少吃。

南瓜吃多少适合3不超过50-100克。

南瓜营养价值虽高，但不能盲目的过量食用，要控制好食用量，一次最好是不超过50-100克的量，一天不要超过一顿主食的量。

南瓜多久吃一次为好4南瓜除了不宜一次性食用过多之外，也不宜食用过于频繁，不要每天都吃南瓜，最好隔个2-3天的时间吃一次为好。