男人一生三个阶段的壮阳食谱

来源：山西新闻网日期：2024-06-11 阅读：

男人一生三个阶段的壮阳食谱

男子婚前阶段

提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。

中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。

在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为什么扶阳不可缺少虾了。来自《看医生》杂志，林森的文章也指出：虾无疑对肾阳亏者有效，阴虚阳亢者不宜多吃。

男子婚后阶段

新婚燕尔，房事过频，适当多吃点补肾强精的食品和药物，很有必要，这里介绍古代有效的新婚男子补肾食疗方以下：

（1）枸杞子30克与猪肾2个炖服。

（2）海参30克、黑芝麻60克炖服。

（3）鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。

（4）肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，

加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少量姜、葱、盐调味服。

（5）桑葚、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适当白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服。

以上这些食疗方即或以强身体，又有益于新婚生活。

男子中年阶段

（1）狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，逐日2次。

（2）活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。

（3）猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，逐日服1次。

（4）白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。

（5）鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，逐日2次。

（6）麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。

（7）咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，逐日1次，此方有补肾固精作用。

（8）冬虫夏草加适当冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有补肾益精之功效。

（9）甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适当，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。

（10）韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少量，同放砂锅内加水500毫升，米开粥熟便可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。