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粉碎性骨折要多久会好呢

来源:山西新闻网  日期:2024-07-01  阅读:

粉碎性骨折要多久会好呢

高血压不是一种严重的疾病,所以不用住院,可以在家里进行治疗。那么对于高血压患者的日常保健,大家知道多少呢?想必没有多少人能回答出来这个问题,下面就请专家为我们介绍一下。

1.生活规律:要定时就寝定时起床,保证睡眠充足;高血压病者午睡半小时,可减少发生脑出血的危险,因此提倡午睡。要养成定时排便的习惯,保持大便通畅,防止便秘。洗澡时水温要适中,最好34—40摄氏度,洗澡时间不宜过长,一般不超过15—20分钟;盆浴时注意不要让水漫过胸部。外出旅行时应携带降压药,有条件者带电子血压计,以随时测血压。

2.休作有时:要合理安排工作和休息,工作中做到忙而不乱,井井有条,以减少紧张,避免急躁忙乱。安排时间要留有余地.切忌因时间问题而过分匆忙。日常行为举止务必沉着稳重,以防跌倒而发生意外。注意科学用脑,劳逸结合,张弛有度,紧张的工作或学习一小时左右应至少休息10分钟,交替或轮换进行不同性质的学习和工作也可使大脑得到休息。另外注意看电视或打扑克、麻将均不宜过久,不看侦破、武打、凶杀片。

3.休身养性:应注意加强自我休养,随时调整自己的心态,保持心情舒畅乐观和情绪稳定。要培养较广泛的生活情趣和兴趣爱好,参加多种有益的文体活动如栽花、养鸟、钓鱼、书法、绘画、听音乐、博览群书等,以陶冶情操。

4.合理饮食这方面的内容抗体参考其他介绍,不再详述。要养成良好的饮食习惯,定时吃饭,三餐合理安排,切忌暴饮暴食。另外要减少饮酒;少量或不饮酒,尤其不饮烈性酒,不喝浓茶和咖啡并坚决戒烟。

上面的四点就是高血压患者日常保健的方式,患者要好好的了解一下。在饮食上,高血压患者要少吃油腻的食物,多吃蔬菜和水果。同时患者应该进行一些适当的运动来增强自己体魄。

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