春季常吃八营养养生粥 让你一步到“胃”

目录：　　第一章：春季暖胃养生 荐8款美味素菜粥　　第二章：春季养胃要注意7大项　　第三章：春季如何养胃 美国公布最伤肠胃九食品　　编者按：春季是养胃最佳时节，所谓一年之计在于春，在春季把胃养好了，那么一整年胃都是好好的。如何养胃呢？吃什么养胃？春季养胃怎么办？今天小编给大家推荐8款素菜粥，暖胃养胃效果俱佳，特别适合春季养生吃哦。　　春季暖胃养生 荐8款美味素菜粥　　春季多风，少雨，寒冷，干燥。中医认为，辛能散风，温能祛寒，淡能渗湿，甘能健脾，所以，应结合气候变化的特点，来选择一些适合春季食用的粥食，以达到防病健身的目的。春季食粥要以辛甘清淡为主。↓点击图片直接进入下一页↓　　1、薄荷粥　　取薄荷15克，煎汤俟冷。以粳米60克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮一二沸即可。可供早晚餐温热服食。薄荷是一种唇形植物，中医用薄荷作为发汗解热剂。明李时珍《本草纲目》云：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。”据《医余星》记载：“薄荷通关格，利咽喉，令人口香。”　　2、菠菜粥　　菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。　　3、猪肝粥　　粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。