芒种节气如何养生 关键调剂饮食起居

芒种节气如何养生 关键调剂饮食起居

芒种节气如何养生?芒种是在6月6日，此时太阳黄经为75度。芒种节气到来，预示天气更加酷热，这个时候我们要注意养生，调剂起居饮食，保障身体健康，那末芒种节气如何养生呢?下面跟小编一起来看看芒种饮食起居方法。

由于我国地域辽阔，同一节气的气候特征也有差异。我国中部的长江中、下游地区，雨量增多，气温升高，进入连绵阴雨的梅雨季节，空气十分湿润，天气异常湿热，各种衣物器具极易发霉，所以，在长江中下游地区把这类天气叫做“黄梅天”。另外，我国的端午节多在芒种日的前后，民间有“未食端五粽，破裘不可送”的说法。此话告诉人们，端午节没过，御寒的衣服不要脱去，以避免受寒。在我国的江西省有谚语：“芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推。”短短几句话，反应了夏天人们的通病——懒惰。其缘由是夏季气温升高，空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，即热蒸湿动，湿热弥漫空气，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气。所以，暑令湿胜必多兼感，使人感到四肢困乏，萎靡不振。因此，在芒种节气里不但要搞好雨期的田间管理，更要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的产生，如中暑、腮腺炎、水痘等。

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