落枕了怎么办 适合的枕头可防范落枕
来源:山西新闻网 日期:2024-06-11 阅读:落枕了怎么办 合适的枕头可防范落枕
【导读】落枕了怎么办?落枕是很多朋友为之困扰的1大困难,极大的危害了各位朋友的身体健康。那末,落枕了怎么办?如何选择一个适合的枕头?
1、落枕发生后该如何调护呢?下面我们就一起来看看吧!
1、不宜睡高枕。
枕头要富有弹性,高度以侧卧位时头部与身体能平直为佳。
2、颈项部保暖。
避风寒,以避免影响疗效。
3、一般落枕经1~2次医治即可治愈。
但部份患者实际上是在颈部长时间病变的基础上病发,如颈部肌肉长时间劳损或颈椎有退行性病变等,在一定条件下引发本病,即便通过医治使紊乱的关节复位。
但颈部软组织的充血、水肿、增厚等炎性变化也会继续造成颈部不适,需要2周乃至1个月以上的医治、休息才能康复。
4、扳法是医治外伤型落枕的有效方法,只在颈椎棘突有偏歪时使用。
操作时用力要求稳而有突发性,以听到有弹响声为佳,但切不可强求有弹响声,要适可而止,不能粗鲁用力。行扳法前要明确诊断,排除骨折、脱位或肿瘤等疾病,以避免造成不必要的伤害。
落枕了怎么办
5、头痛严重、颈部不能转动者,可先按揉患侧肩井穴2~3分钟,并嘱患者缓缓转动颈项,当疼痛稍减后,再行医治。
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