你知道吗？晨起喝啥能减缓便秘

你知道吗？晨起喝啥能减缓便秘

市民杨阿姨最近发现，12岁的儿子出现便秘的情况，带儿子就医后，依照医生的建议，她让儿子每天早上喝一杯淡盐水。随后，儿子的便秘症状得到明显改良。杨阿姨欣喜地说：“好神奇，喝点盐水就好很多了。”对此，营养专家表示，晨起喝温开水有益健康，便秘患者晨起后适宜适当补充淡盐水。.hzh {display: none; }　　晨起后喝水助人体排毒　　武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，多数市民都听说过早晨喝白开水的说法，但对其中的道理知之甚少。起床后喝温开水对人体健康有直接的良好影响，由于经过一夜的休眠，机体很缺水分，需要补水。同时，人体睡眠时各个部位在排毒，到了早上喝温开水后，排毒物资以水为载体被排出了体外，这样增进了肾功能的循坏。　　1杯淡盐水巧应对便秘

对有便秘症状的市民来讲，温开水就应当换成淡盐水。曾晶介绍，“盐有清火消毒的作用，养成每天喝淡盐水的习惯，对改良便秘有直接效果。”不过，健康群体晨起只需要喝温开水，切勿盲目补充盐水，“我们喝水的目的是增进胃肠蠕动，但如果喝太多盐水，身体内的钠过量，反而不利于健康。”早上喝淡盐水也不适合心脑血管患者，由于水里的盐分有让血压升高的风险。　　专家提示：别等口干再喝水　　另外，曾晶提示市民，很多人只有在口干舌燥的时候才想起自己需要喝水，这是毛病的，“等到你感到口干的时候，事实上你的身体已严重缺水。”事实上，人体对渴觉的感受会随着年龄的增长而渐渐变弱，老年人的渴觉感受最差，因此，学会判断自己身体是不是缺水很重要，曾晶介绍，“最直观的特点就是视察小便的颜色”，如果小便呈淡黄色，身体性能则正常，但如果出现微黄乃至更深的色彩，则可能表明需要多喝水。

日本干细胞治疗肝癌干细胞治疗脑出血后遗症价格多少钱干细胞目前能治什么病共济失调的饮食注意事项