吃巧克力并不管饱

来源：山西新闻网日期：2024-06-11 阅读：

吃巧克力并不管饱

吃甚么食品最能让人饱，最能抵抗饥饿?大部分人脱口而出的食品恐怕都是巧克力。惋惜，这类说法真是大错特错。

你的胃里面要感受到饱，需要一定体积的食品，而巧克力体积实在太小了，180千卡的巧克力，只有大约35克，根本不足以引发饱感;而如果喝180千卡能量的牛奶或八宝粥，却有300克以上，在两个小时之内让人感觉相当饱。

问题是，100克巧克力的能量是大米粥的多少倍?说起来吓你一跳：15倍。可是，吃1500克大米粥，和吃100克巧克力相比，哪一个会更饱?所以，甜巧克力是非常“不耐饿”的食物。