夏季健身必须要警惕的三习惯

夏季健身必须要警惕的三习惯

夏季健身必须要警惕的三习惯

当下，鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡三黄鸡、白斩鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑，但在日常生活中，以下对于鸡肉的一些错误认识和说法需要更正：

 

真相1——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康？

研究表明，鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉营养，而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉失明去哪家医院好。除此之外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味视神经萎缩要调理多久能好，所以，受到许多家庭的喜爱。

 

真相2——为了减少脂肪和卡路里的摄入，在烹饪鸡肉前要去皮？

其实，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜视神经萎缩早发现能治疗好吗，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。所以，如有必要，应该在烹饪后才将鸡肉去皮，这样不只是能减少营养脂肪摄入，还保证了鸡肉味道的鲜美。

 

真相3——鸡骨周围发黑说明熟鸡肉已经变质？

烹饪鸡肉时，黑色的营养色素会从鸡骨头中渗出，这是因为其中含铁，可以安全食用。

 

真相4——黄毛鸡比浅毛鸡含有更多的营养脂肪？

事实上，鸡身上不同颜色的羽毛是因为品种不同或喂养的饲料不同造成的。而鸡的羽毛颜色并不影响鸡肉鸡的口感、营养价值、鲜嫩度或脂肪的含量。