电脑一族应当多吃些甚么？

来源：山西新闻网日期：2024-06-11 阅读：

电脑一族应当多吃些甚么？

经常使用电脑的人会感到眼睛不适，视力下落，易有疲劳的感觉。

经常使用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：

吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

注意维生素的补充、蔬菜等。

吃一些抗辐射的食品。

注意增强抵抗力、及排毒的食品，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。

吃一些养颜的食品、美肤水果等。

使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。

注意酌情多吃一些胡萝卜、芽菜、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。