饮食要平淡，控制盐的摄取量

饮食要平淡，控制盐的摄取量

今年56岁的陈大妈前些天查出高血压，医生嘱咐她“饮食要平淡，控制盐的摄取量”，她想：“反正盐对高血压不好，那就干脆不吃盐”，从此烧菜少放盐乃至不放盐。

前一阵子天气很热，陈大妈就感觉浑身没有力气，这天中午过后，突然晕倒了。陈大妈的子女们既紧张万分又迷惑不解：平时身体不错的老人怎样一下子就昏倒了呢?医生了解病史后很快找到了缘由。医生的诊断为低钠致使的昏迷，立即采取救治措施，并补充了适当的盐。

一般认为，高盐饮食可能导致高血压，引发心脑血管疾病。医学实践告知我们，低盐饮食对高血压病患者是非常有益的，食盐的摄取量对中老年人的血压有明显的影响，食盐摄取量较多的人，其血压比较高，科学的摄盐量为每人逐日6克左右。如果是高血压患者，则不能超过这个界限，稍微低一点关系不大，但也不能太低。不是所有的人都需要低盐饮食。一个人是不是需要低盐饮食，应视自己的健康状态而定。有肾脏疾病和慢性胃病者，也应限制食盐的摄取量，以少吃盐为好。除此之外，对一般血压不高的人，不必刻意限制食盐的摄取量。如果过分限制食盐的摄取，盐量过低的饮食会导致低钠，容易引发中暑乏力及虚脱及神经精神症状，严重者乃至会出现昏迷、脑水肿等。而一些服用利尿剂的患者，或夏季大量出汗、腹泻、呕吐的人，还需要适当补充钠盐才能满足机体的需要。

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