男人吃它强身壮体有奇效

来源：山西新闻网日期：2024-06-11 阅读：

男人吃它强身壮体有奇效

俗语说“身体是革命的本钱”，一个身体虚弱的男人怎样能抗得起一个家?男性想要具有强健的体格应当根据本身生理特点，得当饮食，下文中这些美食才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。

1番茄保护前列腺

番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这类天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。番茄红素可增加男性精子的数量。

哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长时间追踪的报告。报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的概率比常人少了45%。