学生近视的3大预防要点

来源：山西新闻网日期：2024-04-27 阅读：

学生近视的三大预防要点

近视主要产生在学生的身上，这主要是因为学生的学习压力大，经常用眼，而且用眼的姿势以及环境都可能影响到他们的眼睛健康，因此学生必须要注意近视的预防，那末学生预防近视的方法应当注意哪些因素呢？

改善视觉环境：教室的采光及照明力求标准化。窗的透光面积与室内地面积之比不低于1∶6。黑板不应有反光，并保持包黝黑或墨绿色。桌面上的照度不低于100Lx。光线应从左边或左前方射来，近视眼预防要注意写字时不使手的阴影遮住光线。

近视眼预防要注意课桌椅要符合人体工程学的要求，适合于儿童身长及年龄的特征，使上课或做作业时，能保持正确的体位与姿式。浏览。写字时，眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右，不能小于23cm。

养成良好的读写习惯和姿势：作业时间不宜过长，学习45分钟后，应休息10～15分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书，不在走路和开动的车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下浏览、写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，近视眼预防要以避免引起视疲劳和调节紧张。

以上为大家介绍了学生近视的预防方法，首先要注意改良视觉环境，保持良好的光线进行学习，同时注意用眼的姿势以及用眼卫生等等，只有及时的预防才能避免近视造成的危害。

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