高血压患者的饮食

高血压患者的饮食

概述 前段时间我才知道我自己得了高血压，当时由于收一只抖的比较利害，然后家里人就带我去医院做了一个详细的检查，结果医生说我现在是得了轻度的高血压，我不想天天吃药，不然自己就是一个药罐子了，而且一直吃药我自己也知道不好，对我的体质肯定有很大的影响。所以我现在就想问问，高血压患者在日常生活中饮食应该多注意些什么。

1首先，高血压患者其实在日常生活中的饮食是非常的重要的，就算不是高血压患者在日常生活中合理的饮食，不但可以让你不胖不瘦，而且还会回让患者的生体不会过分的摄取热量的。

2其次，高血压患者在日常生活中绝对不能摄取过量的脂肪类食品，比如牛肉，猪的五花肉，排骨肉，鲸鱼肉，鲱鱼肉、金枪鱼肉等等。这一类的食物对于高血压患者都没有任何的好处。

3最后，高血压患者在日常生活中其实可以多吃一些含钾、钙丰富而含钠低的食品，比如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮等等。这一类的食物你都可以多吃的。

注意事项： 你好，高血压患者在日常生活中一定要多注意休息，平时多吃一些清淡食物，少吃辛辣的食品，不要抽烟，不要饮酒，不要熬夜。祝你早日身体康复。

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