多运动可预防产后肛裂

多运动可预防产后肛裂

产后肛裂是妊娠期后常见的肛肠疾病，产妇诱发肛裂的原因很多，除分娩时阴道扩大、撕裂累及肛门致使的缘由外。主要还是因为产后在妊娠期或产后运动量少也可以引发肛裂，在此李专家说多运动可以预防产后肛裂。

产妇便秘的原因，一方面是分娩以后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。另一方面更主要的是产后饮食欠得当，过多地进食精细食品，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食品，有些人还饮水少。这就难免要产生便秘，诱发肛裂。

肛裂主要症状是便后疼痛，严重者便后疼痛持续可达数小时之久，因此使患者惧怕大便，结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥，下次排便痛，构成恶性循环，苦不堪言。

因此，妇女产后要重视肛裂。这首先在孕期就得注意尽可能参加一些活动，(除非有活动禁忌症)一般不要整日卧床休息。孕期在医生指点下可适当活动，更重要的是饮食得当，除了进食鸡、肉、鱼、蛋等食品外，还应适当吃一些蔬菜、水果和粗粮，豆类及其制品，红薯之类食物也可适当吃一些。要多饮水，多喝汤，保持体内水份。当然，辛辣热性食品不宜吃。

看来多运动可预防产后肛裂这一说法是有道理的，现今不能由于生活条件好在妊娠期和产后都减少运动。多运动不但给产后健康带来好处，而且对宝宝健康也有帮助。

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