日常生活中该怎样缓解痛经痛经

专家表示：女性朋友在经期着凉而导致的腹部疼痛，我们称之为痛经。有痛经现象的女性朋友经常会产生反胃想吐、冒冷汗等异常情况

，更有甚者还会休克，给女性朋友的生活、工作和学习造成了诸多麻烦，同时还影响到了女性朋友的身心健康视网膜病变可以调理回来吗。

1、女性朋友出现轻微痛经的时候，不要上来就吃止痛药，因为止痛药都含有激素，会有依赖性，长此以往的话还会导致内分泌失调

。我们可以采取一些保守的方法来缓解

，比如针灸或是用热水袋来热敷腹部失明治愈的方法有哪些，这样可以加快血液循环，减轻疼痛

。

2、由于痛经主要是由于受凉、经血不畅引起的腹部疼痛，所以在月经期间一定要少吃寒凉生冷的食物视神经萎缩治疗多长时间。注意保暖，避免腹部受凉。每次出现痛经的时候，喝点红糖姜水，对缓解痛经也有一些帮助，这种方法简单、经济，女性朋友们可以试试。

3、如果女性朋友出现恶心、呕吐、冷汗淋漓甚至昏厥等严重痛经的时候，一定要及时去医院就诊，在医生的指导下服用一些止痛的药物。建议大家可以去看看中医视网膜病变比较好的医生，吃些温宫、补气的药物调理，可以有效的治疗痛经。

专家提醒：经常出现痛经现象的女性朋友，在月经期间更要注意加强对自己腹部的保暖工作，少吃或不吃生冷、辛辣刺激性的食品。此外，女性朋友要懂得劳逸结合

，注意休养

，不要给自己太大的压力，要保持愉悦的心情。