附桂风湿膏

来源：山西新闻网日期：2011-01-26 阅读：

附桂风湿膏

冬季养生一定要注意以下几个方面：

第一，脾虚患者

脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体疲倦、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前无妨适度吃点健脾和胃的食物，以增进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食品煮粥食用，疗效更佳。

第二，胃火旺盛者

平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中炽热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清泄胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。

第三，老年人及儿童

由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。因此，在进补前应重视消食和胃，不妨适当吃点山查、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者可在医生的指点下服用保和丸、香砂养胃丸等。

除了阳虚体质者外，不要过量食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂、附片等，否则极易加重秋燥。