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爽口食品可别贪吃

来源:山西新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

爽口食品可别贪吃

目录:

第一章:爽口的食品别贪吃

第二章:单吃红枣不补血 搭配食疗好处多

第三章:啥时候吃姜对身体有好处

编者按:人们都有一个共同的特性,那就是遇到好吃的食物就死命的吃,想停都停不住,却不知正是由于这样,你的健康才会大大的受到损害,你有这样的习惯吗?

爽口的食物别贪吃

有些人认为,只要是好吃爽口的食品就可以多吃一点,其实不然,有些食物吃多了就会伤害身体,产生不良的后果。

豆制品:常人认为豆制品是蔬菜,多食无妨。其实豆制品中含有较多的蛋氨酸,犹如肉食一样,食之过量也会导致动脉粥样硬化。

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海带:海带含碘丰富,人缺碘易患甲状腺肿大症,过量食用海带也会引发甲状腺肿大,而单纯靠食用海带采治甲状腺肿大也不好。由于海带虽能控制甲状腺继续肿大,但并不能使已经肿大的甲状腺回缩。食用海带过量,还会导致甲状腺机能亢进,出现心跳气急、脾气暴躁、食欲大增、手脚震颤等症。

猪肝:猪肝营养丰富,但胆固醇含量很高,每公斤中含有400毫克胆固醇。人体摄取胆固醇太多会致使动脉硬化。因此,不宜一次吃很多猪肝。另外,新鲜猪肝中常常有一些毒性物质,吃时需大量清水冲洗。

松花蛋:又称皮蛋,在制作进程中要用一定量的铅,常常食之,会引发铅中毒。铅中毒会致使失眠、贫血、好动、智力减退等。铅在人体内会取代钙质,还会引发缺钙。

菠菜:菠菜营养丰富,但富含草酸,食品中的宝贵元素锌和钙会与草酸结合而排出体外,从而引发人体缺少锌和钙。另外,多食草酸会致使人体酸碱度失衡。

天然调味品:桂皮、八角、茴香、花椒等天然调味品都有一定的毒性和诱变性,引发物质改变正常组织的细胞遗传功能,导致恶性肿瘤。另外,上列调味品属热性,热性体质的人食用会引发便秘、肠胀气等。

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