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二胎备孕期间吃甚么好孕妇血小板低吃什么好

来源:山西新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

二胎备孕期间吃什么好 孕妇血小板低吃甚么好

二胎备孕期间吃什么好 孕妇血小板低吃甚么好 二胎备孕期间吃什么好 备战2宝,准爸准妈们就要在饮食上下点工夫啦!特别是2胎间隔时间长的父母,要想生个白白胖胖又健康的BB,那么饮食上要怎样吃才健康呢?下面我们来了解一下二胎备孕吃什么好!准妈妈看这里!

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补叶酸这个不用说了,生出优良B,全靠叶酸来帮忙!含叶酸较多的食品有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等,还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等,水果类则有梨、柑桔、香蕉、柠檬、草莓、橙子等,坚果也是富含叶酸的食品。

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准爸注意啦!要让精子更有活力,可以多吃富含锌的食品,可以增强精子的活动能力,锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食品。

蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的,这类食品有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等,另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃,可以帮助补充维生素。

以下的食品,在备战2胎时可要SayNO哦!我们来了解一下!

1、腌制食品

腌制的食品中含有较多的亚硝酸盐,不但损害身体,还对孕妇不利,可能会致使流产、早产等情况,所以在备孕期尽可能不要吃。

2、烧烤

烧烤会减少蛋白质的利用率,影响氨基酸摄取,这些都是备孕阶段十分需要的营养物质,所以要忌嘴。

3、高糖食物

大量的糖分会增加孕妇糖尿病的概率,怀孕后就知道它的严重性了。

4、辛辣食品

辛辣的食品会产生胃部不适,影响备孕期身体素质。

5、咖啡

一天一杯以上的咖啡是可能会下落怀孕几率的。

怀孕对一个家庭来说是一件大喜事,然而当孕妇发现自己血小板低时内心就开始会有耽忧,心情也开始变差,不过大家知道孕妇血小板低吃什么好吗?下面妈妈百科就来告诉大家孕妇血小板低吃甚么好!

1、多食含丰富,优良蛋白质白质,铁、钙、磷及维生素食品,如木耳,海带,动物肝脏,果类,避免食用腌制类和有硬壳类食物。

2、多吃花生、红枣和红豆。

3、血小板少可以食补的,如猪肝牛奶,花生仁的红色表皮,最好是生吃,或有热水烫一下就行,要是煮完营养都没了。

动物的胶脂脂肪,像牛蹄筋肉皮什么的,这些东西不用每天刻意去吃,隔三差五的吃一回就行。

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