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修练瑜伽有甚么好处

来源:山西新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

修练瑜伽有甚么好处

修练瑜伽有什么好处

用推拿代替健身的人,几天不做推拿的话就全身不舒服,不推拿就难受。最近这种情况在职场上的男士常常见到,他们用推拿这1惬意的方式代替了累人的健身运动,上了瘾了。

 

目前常见的按摩人群主要是慢性疲劳综合征的患者,早期适当推拿可以放松肌肉和减缓疲劳,但按摩也是一种刺激,过度推拿会打破人体的平衡,从而导致不良后果,例如过度足疗的人就会面色晦涩。

 

与运动相比,推拿对肌肉爆发力和耐力的训练都远远不够,都市人产生腰酸疼、浑身无力等症状的缘由主要是运动过少,所以说,真正全面的保健还是多参加各种体力劳动或体育运动。

 

外企白领杨先生也有类似的情况,之前下班后她常去健身房做运动,自从朋友带他做了一次推拿后,他发现在空调房里做推拿,既能活动筋骨又不会受累,因而就把健身卡换成了推拿卡。按摩了一段时间后,他发现隔段时间不按就会感到浑身酸痛,推拿频率愈来愈高,但感觉效果却愈来愈差。

 

王先生在一家事业单位工作,由于长时间坐在办公室里用电脑办公,一天工作下来颈肩发酸,总是感觉不舒服,下班后1有时间就去做保健和足疗,之前喜欢的篮球也不打了。现在有1两天不按就想的慌,而且1次比一次按得重,他还总觉得按摩师的手法太轻,按得不过瘾。

 

“他们这都是推拿上了瘾。”所谓上瘾,就是指人们对推拿产生了依赖性。过于频繁的推拿,身体就养成了被动受力的习惯,越按越上瘾,不按不舒服,这种情况比较多见于职场人士。

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