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6个健康饮食方法吃出好身体

来源：山西新闻网日期：2022-05-11 阅读：

6个健康饮食方法吃出好身体

减不下去的体质，没有减不下去的肥胖，换句话说:减肥难，归根结柢体质难。所以说减肥难易反弹与体质有关。那末，怎样改变体质呢？下面就来看看中医怎么说。

减肥难、易反弹”与体质有关

中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主；标实以膏脂、痰浊为主。现代中医把肥胖体质分为4种类型，即脾虚痰浊型、脾胃积热型、肝气郁结型、脾肾阳虚型。4种类型肥胖中肝气郁结型的是最容易出现反弹的。

肝气郁结型肥胖有甚么特点呢？肝气郁结型肥胖患者常会出现烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满；经期过短、月经量少、经行眩晕、经行不寐；难以入睡，多梦易惊；不思饮食、四肢乏力等现象。

肥胖型体质不改变，减肥难以成功或极易反弹。