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5种食品看似营养却不营养

来源:山西新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

5种食物看似营养却不营养

导语:现在的人们看的不是你吃的好不好,而是你的营养搭配的怎样,北京无精症治疗需要多少费用其实有时候我们看似很营养的食物并不营养,下面就让我们一起来了解下吧!

营养真相1:吃沙拉酱等于喝油

各式沙拉酱凉拌过的蔬菜或水果,看起来健康而充满食欲。乃至,在一些人眼中,吃沙拉不但代表着一种时尚饮食,更将此作为减肥的有效手段。

但是,营养师提示有此误会的人们,沙拉也许并无精危害大不大?不如你想象得那般健康。沙拉的问题不是出现在蔬菜、水果本身,而是在于配料沙拉酱上。

简单的2分钟实验就能让沙拉酱原形毕露:将沙拉酱挤入碗中,在微波炉中用高火加热1.5分钟,视察加热后的沙拉酱发北联nk免疫疗法现,其内含多为油脂,还有部分增稠北京 卵巢早衰治疗医院剂、凝固剂等成分。

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因此,蔬菜沙拉并不是不能吃,只是人们在选择沙拉作料的时候可以有更健康的替代品。比如酸奶,可用于水果沙拉的制作;而蔬菜沙拉则可以用糖醋汁,添加坚果碎;

固然还有一种中式沙拉酱也十分值得推荐,即芝麻酱,不仅营养,还能起到健脑、保健的作用。

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