理期饮食宜忌大全：牛奶和巧克力引发痛经

理期饮食宜忌大全：牛奶和巧克力引发痛经

摘要： 女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。经期都有哪些变化呢？

 

 

女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的干细胞自体好还是异体好生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。经期都有哪些变化呢？

 

经期身体3大变化

 

1.经期受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。

 

2.经期盆腔充血，子宫内膜脱落时会使宫腔形成一些伤口，宫口平时紧闭，经期稍张开，易被病菌侵入。

 

3.阴道的PH值因经血冲洗而改变，防御功能下降，而且经血又可促使病菌生长繁殖，生殖器官比平时容易感染发炎。

 

介绍一款经期调理粥：

 

珠玉粥

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生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

 

微微健康网小编提醒：面对经期的各种变化，我们要好好注意哦。那么经期做什么事可以对我们的注射人体干细胞的好处和坏处身体好呢？小编在这里推荐：经期吃什么可以让皮肤变得光滑？

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