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隔离霜让肌肤有一层被保护的感觉

来源:山西新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

隔离霜让肌肤有一层被保护的感觉

隔离霜让肌肤有一层被保护的感觉

吃什么延迟更年期?很多女性都想延迟更年期的到来,但是具体该怎样做,却是不知所措。专家表示,通过适当调剂平常生活习惯,如饮食调理等,就可以到达延迟更年期的目的。那末,一般吃什么延迟更年期比较好呢?

1.大豆食品

大豆食品由于含有丰富的植物雌激素,对女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此,女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时,多吃大豆食品,以延迟更年期,减轻更年期症状。

2.新鲜蔬果

新鲜蔬果含有的维生素C,能够有效抑止自由基的猖獗活动,保护女性身体,延迟更年期的到来。所以,女性要想阻挡衰老的脚步,就要多吃新鲜蔬果,补充体内的维生素。

3.饮食忌讳

女性不光要知道吃甚么延迟更年期,还应当注意一些饮食忌讳。专家表示,要想延迟更年期的到来,女性要尽量少摄取食盐和甜食,还要避免刺激性食物的摄取,如辣椒、咖啡、烟酒、浓茶等。

最后,在了解了吃甚么延迟更年期的同时,专家提示,女性还要学会减缓心理压力,保持积极的心态,才能够活得更年轻。另外,还应当加强体育锻炼,促进血液循环,增强机体抵抗力。适当运动也可以消除忧郁的心情,使身心更愉悦,从而延迟更年期的到来。

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