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“准妈妈”喝水有说法_美丽课堂

来源:山西新闻网  日期:2021-11-20  阅读:
“准妈妈”喝水有说法_美丽课堂 “准妈妈”喝水有说法 更新时间:2011-11-14 19:54:52 1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。
日本的一项研究表明:白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明,早餐前30分钟喝200毫升25—30度的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以增进食欲

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,刺激肠蠕动,有利定时排便

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,防止痔疮便秘。凌晨空腹饮水能很快补胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩大,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。
2、孕妇切忌口渴才饮水。
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救济信号。口渴说明体内水份已失衡,脑细胞脱水已了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次,每日8次,共1600毫升。
孕妇还要注意不是所有的水都能喝,有以下几种水不能喝:
①不要喝久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的开水。由于水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子和砷等有害物质的浓度相对增加,喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白,结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。
②孕妇切忌喝没有烧开的自来水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“3羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸,对孕妇身体的内环境极其不利。
③孕妇不要喝保温杯沏的茶水

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,由于茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引发消化系统及神经系统的紊乱。
孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即便经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。
④孕妇更不能喝蒸饭或煮肉后的“下脚水”北京做干细胞治疗的医院中科物谷生物特色医疗北京301医院nk免疫细胞
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