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9款减肥茶制作简单瘦身效果好

来源:山西新闻网  日期:2021-10-14  阅读:

9款减肥茶 制作简单瘦身效果好

茶叶中含有大量的茶多酚,而这类物资对于减肥瘦身是很有帮助的,尤其是搭配一些中药的药材,比如决明子枸杞等等,就可以配成燃脂降脂减肥茶了,而且对养生也是很有效果的,同时也具有排毒清肠美容养颜的功效,轻松享瘦从中药减肥瘦身茶开始。

减肥茶

1、菊花茶

菊花,为菊科植物菊的头状花序,性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热平静、增加冠状动脉血流量、下降血压、下降血脂功效。10克,开水冲泡,加盖片刻代茶随时饮用。

2、决明子茶

为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸,有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、下降血脂功效。10克,开水冲泡,加盖片刻代茶随时饮用。

3、山楂消脂茶

鲜山查30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,逐日一剂,连服三个月。

4、菊花绿茶

杭菊花10克、绿茶3克,开水冲泡。菊花清肝明目,茶叶有增强血管弹性,减低胆固醇的功效,长时间饮用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

5、枸杞菊花茶

枸杞15克、菊花10克,沸水冲泡,逐日代茶饮,枸杞含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用,可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。

脾胃衰弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。

6、山查荷叶茶

山查30克、荷叶12克,加水500毫升,文火煎煮20分钟,取汁饮用。山查、荷叶均有扩大血管、下降血压、血脂的作用,又具有减肥的功效,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤其适合。

7、丹参茶

为唇形科植物丹参的干燥根及根茎。性微寒、味苦、有下降血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改良微循环、调剂心率、提高机体免疫功能。10克,开水冲泡,加盖片刻代茶随时饮用。

8、枇杷叶茶

材料:鲜枇杷叶、鲜竹叶、鲜芦根各20克。

做法:将所有材料洗净,切丝,然后放入到锅中,加入适当的水煎煮20分钟便可。

9、桃花茶

材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。

做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

上面为大家介绍了9款减肥茶,这些茶饮制作都很简单,想要减肥的朋友可以试一试,常常喝茶不仅能让你变瘦,还可以起到保健的作用。

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