您的位置:首页 >> 军事

【吃什么食物是养胃的】_养胃_饮食调理_注意事项_如何缓解

来源:山西新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

【吃什么食物是养胃的】_养胃_饮食调理_注意事项_如何缓解

文章导读

胃是我们身体内重要的器官之一。胃不好的朋友不能吃一些辛辣和油腻的食物,这样伤胃,还有太冷和太热的食物也不能吃。三餐都要准时吃,否则很容易得胃病。平时一定要养成良好的生活习惯,这样我们才不容易生病。那么什么食物是养胃的呢?下面是小编搜罗的一些资料,让我们去看看吧。

1、牛奶

味甘、性平,归肺、胃经。

作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

2、粥类

粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

3、汤水

比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

4、主食

最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。另外就是饼干。

5、苹果

味甘、性凉。

作用:健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。

6、菠菜

味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化。

上面就是一些养胃的食物,胃不好的朋友不妨试试。养胃的食物还有红薯,红薯能清肠养胃,还有南瓜它能排除我们体内一些残留的食物,而且还能保护胃部不受刺激。胃对我们十分的重要,所以我们一定好好保养,少吃浓茶和咖啡之类的东西。

干细胞美容功效与作用北京治疗肿瘤好医院中医唐启盛怎么样怎样预防卵巢早衰最有效
友情链接