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女性多进食花生减少结肠癌的发生

来源:山西新闻网  日期:2021-04-10  阅读:

女性多进食花NK免疫细胞疗法治疗肝癌好方法生 减少结肠癌的产生

花生的好处有很多,每天空腹吃几粒生花生,对于胃肠都有很多的好处,比如,控制人的食欲、下降对食盐的需求、稳定血糖、保护心脏,另外,经过美国《烹饪之光》杂志的研究结果显示,常吃花生可以减少结肠癌的发生率,这对于女性的效果尤其明显。

结肠癌的病发与饮食密切相干。近日,美国《烹饪之光》杂志综合最新研究,刊文介绍了花生的5个好处,其中就有每周最少吃两次花生可下落女性患结肠癌的风险。

1.控制食欲

花生是高饱腹感食品,能让你感觉更饱,或饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现,用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特北京媳妇不孕不育多少钱斯博士说:花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的缘由,而是所卵巢癌晚期生物免疫细胞治疗效果如何?有因素协同作用的结果。布莱根妇女医院营养系主任凯西麦克马纳斯说,如果在早饭时吃花生或花生酱,就能减少这一天的进食量。

2.有助减盐

咸味零食通常是高盐食品。但咸味花生的盐含量,比一样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此,咸味花生不但能满足你吃咸的爱好,还不容易致使摄取食盐过量。

3.稳定血糖

研究发现,如果人们把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会下降21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生,那末你一天的血糖都不会太高。

4.保持心脏健康

《营养学》期刊上一篇文章指出,吃花生最多的人,患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。

5.减少结肠癌风险

研究发现,每周最少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周最少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。科学家分析,可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

以上是北京医治卵巢早衰花多少钱对花生好处的介绍。特别要强调的是第五条,它告知我们女性多进食花生减少结肠癌的发生,当然这对男性朋友也有效果,但是效果不显著。面对这样一个研究结果,强烈的向广大的女同胞们推荐花生这类健康食品。

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