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寒冬窝居两提示

来源:山西新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

寒冬窝居两提醒

冬季,室外寒冷,室内外温差较大,室内一般保持16℃~20℃较适合,以18℃为最理想。若超过这个温度会使人感到闷热或干热而心烦,令人头昏脑涨,萎靡不振。时间长了……   寒冬人们待在室内的时间明显加长,无论是在办公室内还是蜗居在家北京治疗卵巢早衰的偏方,有两点要注意:

注意保持室内温湿度

冬天,室外寒冷,室内外温差较大,室内一般保持16℃~20℃较适合,以18℃为最理想。若超过这个温度会使人感到闷热或干热而心烦,令人头昏脑北京301医院神经干细胞移植涨,萎靡不振。时间长了,会引起口干舌燥,眼睛干涩,长此以往,会打破人体的生理平衡,引发生理变化,造成疾病。尤其是北方冬季用火炉烧煤取暖的房间,温度太高时,特别容易引发外感风寒。若室内温度过低,会使人体散热过快,消耗人体的热能,使人感到寒冷,身体虚弱者会引起寒颤,胃肠衰弱者,会引起腹胀、胃肠痛,乃至引发关节炎等。室内的湿度也要适度,不宜太高或过低,室内湿度太高,人体散热就比较困难,就会令人憋闷难耐。室内温度低时,湿度高于80%,会使人体散热过快,增加寒冷感。室内湿度过低,空气干燥,人的呼吸道干涩难受,造成口干舌燥。室内正常湿度一般以30%~70%为宜,一般北方地区冬季降水量少,风多风大,气温干燥,室内湿度也较低。特别是冬季烧炉子,暖气取暖,室内空气更是干燥,人们常常需在炉子上放置水壶,让壶内的水北京卵巢早衰的医院蒸腾,向室内排放蒸气,或向地面喷洒水,使水蒸发,增加空气湿度。当然买台加湿器也是不错的选择。

注意开窗换气

寒凝大地,冷气逼人,有些人为了防寒保暖,整天门窗紧闭,致使室内长期得不到更新换气。有些家庭为了节煤,乃至把煤炉也搬进了卧室,一边取暖,一边做饭、炒菜,这类做法对健康极其不利。如果常常打开门窗通风换气,污浊空气可飘走,多种病毒、病菌也难以滋生与繁殖。所以,冬季即便再寒冷,也应定时开窗换气,使室内保持1定量的新鲜空气。

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