月经痛经如何调理

月经痛经如何调理

概述 我每次来月经的时候是疼的死去活来的，简直是不知道该怎样形容，最近月经的量特别的少，但是肚子还是一样的疼，实在是疼的厉害我就吃药的，可是我发现这样一直有了依赖性，如果是不吃药的话，肚子就疼的特别的严重，也没有去过医院检查，不知道是该怎么办，想知道我现在该怎么办啊，想知道月经痛经如何调理，需要注意甚么方面吗?

1首先，痛经的患者平时一定要注意养成好的生活习惯，平时睡觉不要让肚子受凉，要注意保暖，不要吃冷水，不要吃刺激性的食品，注意痛经的需要及时医治的，如果不医治的话会使病情更加的严重。

2其次，在平时的生活中，除饮食方面患者要加强锻炼身体，提高本身的免疫力，注意生活要有规律的，平时不要熬夜，保持好的睡眠时间，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者是蜂蜜水医治的，

3另外，还要注意平时少生气，尽可能的放松心情，月经期间要注意加强营养，可是喝红糖水，吃点红枣补血，如果是严重的话，建议患者可以斟酌选择中医调理一下，中医调理是没有副作用的。

注意事项： 痛经的患者平时一定要注意饮食方面要有营养，注意平时养成好的生活习惯，不饮酒吸烟，不吃刺激性的食物，月经期间一定要注意保暖。

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