近视眼的预防措施00

来源：山西新闻网日期：2024-04-27 阅读：

近视眼的预防措施00

概述在生活节奏加速的今天，不论是上班族还是学生族都在不停地忙碌着，因此近视眼的人数也在不断地增加，那末，该如何预防近视眼呢

1看书或者看电视的时候不要死死的盯住不放，眼球应该多转动，多活动，就像我们的身体一样要多锻炼才能一直保持健康。

2绿色对眼睛好，有助于眼肌的放松和调理，眼睛长时间的劳作后，可以时不时看看绿色植物，或者眺望下远方。

3在工作和学习的空闲之余，可以闭眼休息一下做眼保健操，推拿一下眼部穴位，使眼睛恢复到最佳状态。

4不要在暗处看书，也不要关了灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书，这些做法都十分的伤害眼睛，使眼睛工作负担加重，提前老化。

5多吃紫色的水果和蔬菜和鱼类（清肝明目类的花草茶也是佳选），对视力有很大的帮助，近视患者普遍缺乏铬和锌。