怎样才能怀孕 孕前叶酸什么时候吃

想生个聪明的宝宝?我们都知道，叶酸是保证胎儿发育的重要营养物质，不仅如此它也是决定孕妇是否是健康的物质之一。很多人都认为孕期补充叶酸就行，其实叶酸更应当在孕前就补充，就连爸爸们也得补叶酸!　　如何正确补充叶酸，可能许多妈妈还不是很熟习，叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来恍如不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必须因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。　　叶酸什么时候吃　　叶酸补充的关键期　　胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。>>>怎样才能怀孕 快速怀孕360度无死角支招　　妊娠第4周末胚胎就构成了原始脑泡人体干细胞的作用和功效，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响卵巢功能早衰是哪里。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%北京哪家医院治脑外伤后遗症。　　爸爸妈妈一起补　　孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，其实不肯定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。　　有专家建议，可能怀孕或计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以避免小宝宝来"报到"时，自己还没做好准备，措手不及。对计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会下降精ye的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。　　计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦!　　每天补充600毫克　　人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食品中摄取，加以消化吸收。　　宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平下降。　　专家认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和本身需要。