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核桃是种养生保健的佳品细数核桃6大养生功

来源:山西新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

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核桃是种养生保健的佳品 细数核桃6大养生功效 男人怎么吃核桃能强精 核桃,属于胡桃科植物,含有丰富的营养元素,吃核桃可以滋补五脏,增进消化,健脑益智,还可以保护骨骼的健康,补充精力,适合孕妇,产妇和哺乳期食用,也很合适宝宝食用。 细数核桃6大养生 桃想

2、益心脏

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能下落胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

3、抗衰老

核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

4、润肠道

核桃可用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀,入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,适于血分瘀滞较重者。另外,兼有润肠、止咳之功。

5、助美颜

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

6、防疾病

核桃仁有避免动脉硬化,下降胆固醇的作用;另外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。

桃想必大家都吃过,是一种补脑,调节气血的很好的食材,具有相当多的功效。

补大脑含有卵磷脂和维生素B1、B2的核桃仁有支持脑的复杂精巧的运转功能。中医也认为核桃仁是益智健脑之食物,李时珍认为,“补肾通脑,有益智慧。”方法是将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有白色液体一层浮起,这就是“核桃奶”,腴美可口,补脑最强。

益心脏据《新英格兰医学杂志》发表的一篇研究报告表明,核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能下降胆固醇含量。因此吃核桃对人的心脏有一定的好处,也是下降心脏病发病率的最简单的一种方法。

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