多吃蓝莓可提高老年人记忆力蓝莓

来源：山西新闻网日期：2022-08-06 阅读：

多吃蓝莓可提高老年人记忆力蓝莓

多吃蓝莓可提高老年人记忆力蓝莓蓝莓，果实为浆果，栽培最早的国家是美国。全球散布的越橘属植物可达400余种。我国蓝莓主要产在大兴安岭和小兴安岭林区，尤其是大兴安岭中部，都是纯野生的。直到近几年来才成功进行人工驯化培植。蓝莓果实中含有丰富的

蓝莓，果实为浆果，栽培最早的国家是美国。全球散布的越橘属植物可达400余种。我国蓝莓主要产在大兴安岭和小兴安岭林区，尤其是大兴安岭中部，都是纯野生的。直到近几年来才成功进行人工驯化培植。

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不但具有良好的营养保健作用，还具有避免脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。蓝莓由于其具有较高的保健价值所以风行世界，是世界粮农组织推荐的5大健康水果之一。

而且蓝莓也不是单纯的作为一种水果被大家食用，它还被开发成果酱、饮料等多种情势被人们所食用。由于蓝莓的保健功效突出，也因此被开发出很多药用功效，使用蓝莓提取技术从蓝莓中提取其原汁精华运用药用，其中包括保健胶囊和药剂用于人们健康保健的滋养中。

蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变，对抑制血小板聚集，预防大脑病变、动脉硬化等病症具有一定的效果，同时还可以强化毛细血管、改善血液循环、减弱血小板的黏滞性、避免血凝块产生、增强心脑功能。

美国和加拿大研?a href='/shmz/kesou.html' target='_blank'>咳嗽苯辗⒈淼谋ǜ嫠担喑愿缓?a href='/yszt/yscp/huaqingsu.html' target='_blank'>花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。

研究人员对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁，另外一组饮用安慰剂饮料。

研究结束后，饮用蓝莓果汁的老年人在学习和记忆力测试中的表现得到明显改良，但对比组却没有变化。

负责这项研究的罗伯特?克里科里安说，此前已有动物研究显示，多吃蓝莓可促进老年动物的记忆力，但鲜有人研究多吃蓝莓对人类记忆力的影响。上述新研究则表明，多吃蓝莓或许可以减缓神经退化。