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初秋滋补的美颜糖水

来源:山西新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

初秋滋补的美颜糖水

1、少碰3C食品

奶酪起司、巧克力、柑橘类食品、和腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头痛的病史,那么最好阔别这些食品。

2、当心香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。和含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。

3、警惕代糖食品

研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮1小口低糖汽水就会引发头痛。

4、谨慎使用止痛药

止痛药可能是个诱人的骗局。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,但是超量服用止痛药,不但没法解疼,相反地会造成药物引发的[反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次止痛药来减缓疼痛。请马上就诊!

5、咖啡

咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄取的咖啡的含量最好少于100毫克

6、少喝红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多引发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加,白酒这类无色酒。

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