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从六大部位 看女人的衰老程度-韧带-部位

来源:山西新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
从六大部位 看女人的衰老程度|韧带|部位

导读:随着年龄的增长,女性身体性能开始下降,皮肤不再有昔日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引发女性衰弱的呢?,,好好保护你的这些部位吧,腰:减负很重要,成年女性,特别是中老年女性,容易遭受

导读:随着年龄的增长

从六大部位 看女人的衰老程度-韧带-部位

,女性身体性能开始下落,皮肤不再有昔日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢?

从六大部位 看女人的衰老程度-韧带-部位

好好保护你的这些部位吧

腰:减负很重要

成年女性,特别是中老年女性,容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说,女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经,支持脊柱的肌肉就很难再生长,腰部很容易感到疲劳。女性常常穿高跟鞋,会形成背部弯曲的姿式,容易引起腰痛。怀孕后,体重增加、姿式不良,都会导致腰痛。分娩后骨盆关节韧带松弛,也会引起长时间的腰痛。女性绝经期以后骨质疏松,脊柱变脆,腰部曲折,一样能导致腰痛。

小贴士:避免久坐加强腰部锻炼。女性无妨做做腰部锻炼

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,倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰,睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来讲,可以每天每隔段时间做扩胸运动,和向后仰腰、向上牵拉等。

心脏:发病率不比男人低

跟人们印象中的不一样,女性心脏病发病率其实不低于男性,但女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年,可一旦患上,常常是致命的。其心脏一旦不适,常常有呼吸急促、身体疲乏和下巴疼痛等症状,且通常会持续几个小时。这种情况特别在更年期更加常见,由于此时女人体内雌激素减少,其保护功能也相对削弱。

小贴士:体重大起大落损心脏。体重的大起大落让女性心脏受到了更大威逼。有研究指出,如果女性1年中体重减少或增加超过5千克,那心脏就会遭到明显伤害,但渐进式减肥,则对健康有利。

乳房:做女人要“挺”好

当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时,乳房自身却陷于各种危险当中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。

乳房是女性最脆弱的部位之一,也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大;乃至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能致使泌乳障碍。

小贴士:按摩自查不可少。专家提醒,一过30岁,每一个女性都应当学着自己检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行,最后为乳房中央部份,如发现硬块或有异常的地方,赶忙到乳腺专科检查

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,请医生帮助做最终的判断。

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