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冬季快速减肥食谱 不看白不看

来源:山西新闻网  日期:2021-07-08  阅读:
冬季快速减肥食谱 不看白不看_运动养生_ 导读:冬季快速减肥食谱有哪些?冬季减肥很少有人想利用运动来减肥,毕竟冬季太冷,治疗盆腔炎好的医院谁也不想运动。冬季减肥除了要靠走过去的方法减肥外,还……冬季快速减肥食谱有哪些?冬季减肥很中日友好医院男科柯明辉怎样少有人想利用运动来减肥,毕竟冬季太冷,谁也不想运动。冬季减肥除了要靠走过去的方法减肥外,还可以通过饮食的方法来减肥,这种方法是大多数人想选择的方法,下面我们就来了解一下冬季快速减肥食谱有哪些?冬季快速减肥食谱有哪些?番薯粳米粥材料:番薯200克、粳米150克、白糖适量。做法:将番薯洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮成粥,待粥将熟时,加入白糖即可。功效:番薯含有大量的维生素A和维生素C,除了有着润滑肠道的效果外,还能帮助快速排毒排便瘦身。苹果银耳汤 材料:银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量多囊卵巢综合征什么表现。做法:银耳用冷水泡一夜,苹果切块,一起放入锅里炖一个小时,关火后加入洗净的银耳再闷半个小时。功效:银耳有着益气清肠的作用,搭配上苹果和枸杞,口感会更好,不但能美容还可以清肠瘦身。玉米豆腐鸡蛋羹材料:豆腐1块、玉米粒1碗、干贝(瑶柱)2粒、鸡蛋1个。做法:瑶柱用热水泡软,弄碎,锅里加油烧热,加入适量水,烧开后加入豆腐和玉米粒,烧开,煮15分钟加入鸡蛋,搅拌成蛋花,加盐调味即可。功效:玉米中的镁元素可以促进肠胃蠕动,适合长期便秘的人,另外还有减肥清肠的效果。 藕片海带排骨汤材料:藕200克、海带丝10克、小排骨100克、葱、盐各少许。做法:锅中放少许水烧开,将排骨煮至肉变色后倒去汤水,倒入冷开水,放入洗净的海带丝大火煮开,然后转小火炖熟,再放入藕片稍煮片刻,加盐调味即可。功效免疫细胞回输价格:海带富含胶质和岩藻多糖,除了可以促进肠胃消化帮助加速新陈代谢之外,排毒的时候还可以带走体内的油脂和毒素。冬季快速减肥食谱是有很多的,以上的这几种食谱既可以达到清肠的效果,而且还可以达到减肥的目的,可谓是一举两得之事。养生之道网提醒,在冬季是人们最容易积聚脂肪的季节,所以冬季可以多做一些运动既有利于减肥,还可以提高免疫力。
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