女性发泄心情的有益方式

女性发泄心情的有益方式

摘要： 美国西弗吉尼亚大学医学院的研究职员对美国2005年的一份关于3万名成年人的数据报告进行分析后发现，一个人天天的睡眠时间，包括小睡在内，假如不到5小时，患上心绞痛、冠状动脉性心脏

美国西弗吉尼亚大学医学院的研究职员对美国干细胞的治疗方法有哪些2005年的一份关于3万名成年人的数据报告进行分析后发现，一个人天天的睡眠时间，包括小睡在内，假如不到5小时，患上心绞痛、冠弱精症的原因主要是哪些呢状动脉性心脏病、心脏病发作和中风的风险是正凡人的2倍多。睡眠时间超过7小时同样也易患上心血管疾病。研究还发现，天天睡9小时或更长时间的人，患上心血管疾病的风险是7小时睡眠者的1.5倍。

发表在最近出版的《睡眠》期刊上的这项研究称，最危险族群是60岁以下、天天睡眠5小时或更少的成年人;这些人患心血管疾病的可能性是天天睡足7小时者的3倍。假如女性天天只睡5小时或更少(包括瞌睡)，患心血管疾病的机率要比正常睡眠者高两倍半。

研究职员指北京哪些医院注射干细胞出，睡眠持续时间过短与心绞痛有关，而睡眠时间过长或过短则与心脏病和中风有关。

发表在《睡眠》期刊上的另一项研究指出，对那些不得不缩短睡眠时间的人而言，偶然好好睡一干细胞对人体的作用觉对健康也有帮助。

宾州大学医学系睡眠与时间生物学小组负责人戴维·丁吉斯发现，142名睡眠时间持续5天遭严重剥夺的成年人(即多数人每周5天因工作牺牲睡眠)，其反应时间较慢，且很难集中精神。但在好好睡了一觉之后，该研究受试者的警觉性明显改善，其中改善最大的是那些历经一周5天天天只睡4小时、之后好好睡了10小时的人。

丁吉斯建议，假如有一段时间睡眠被剥夺，可利用早上补睡一两小时，这样有助于恢复身体的警觉性。

至于睡眠时间是非如何会影响一个人的心脏，研究职员无法确定其原因。不过，他们指出，睡眠时间是非影响内分泌和代谢功能，睡眠遭剥夺会导致糖耐量异常、胰岛素敏感性下降和血压升高，这些都是导致动脉硬化的原因。

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