专家称 男人多晒太阳有助于预防不育

专家称 男人多晒太阳有助于预防不育

摘要： 不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。那么经期能吃圣女果吗？

 

 

不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。那么经期能吃圣女果吗？

 

专家：经期是可以吃圣女果的，但是要适量吃才好。

 

女性经期应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

 

在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用治疗脑卒中哪个医院好，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

 

还有啊不吃太凉的水果，如葡萄，梨等，应吃点温热的男性弱精症的致病原因是什么，如苹果，桂圆等!女孩要好好保护自己啊!

 

在来月经适宜吃什么?

 

1. 有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。

 

2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。

 

3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。

干细胞免疫调控机制 

4. 经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。

 

5. 多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。

 

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