吃火锅先涮哪种食材？不要选择海鲜口味酱料

吃火锅先涮哪种食材？不要选择海鲜口味酱料

亲友围坐吃顿如火如荼的火锅，是寒冬腊月里最惬意的事情之一。你是不是知道，吃火锅先涮哪种食材也是1门学问。

很多人吃火锅时都先吃羊肉，然后海鲜、青菜，最后吃点土豆、红薯等，其实这个顺序并不是最好选择干细胞脑梗后遗症治一共多少钱。从健康的角度动身，吃火锅应当先素后荤干细胞治疗无精症的医院哪个好，并且最好先涮土豆和红薯。这是由于土豆和红薯中含有大量的淀粉，“主食”和“蔬菜”的特性都兼备。涮肉时吃些淀粉类食品一方面能保护肠胃，由于火锅一般味道较刺激，会伤肠胃，而土豆和红薯中丰富的淀粉能在胃肠内构成黏膜，保护肠胃免受伤害。另外一方面，先吃淀粉类食品可以增强饱腹感，减少吃肉和海鲜的量，同时还能避免先吃肉带来的蛋白质浪费。土豆和红薯中还含有大量的膳食纤维，能减少身体对脂肪和胆固醇的吸收。另外，与传统的油酥烧饼、杂粮面条比起来，土豆和红薯中的维生素、矿物质、膳食纤维等都略胜一筹。因此，用土豆和红薯代替传统主食，能让身体得到更多营养。

除进食顺序，酱料选择也关系饮食健康。如果涮火锅时点的海鲜类的菜品比较多视网膜色素变性该怎样治疗好，酱料就尽可能不要再选择海鲜口味，以避免致使嘌呤太高。香油蘸料脂肪含量较高，高血脂人群不适宜。而芝麻酱则比较适合胃肠不好的人。南方常见的酱料中辣椒酱、豆瓣酱中的盐分偏高，高血压人群不适合，建议用醋、葱、姜、蒜调配的调料代替。