女性补钙从35岁开始

来源：山西新闻网日期：2023-11-15 阅读：

女性补钙从35岁开始

虽然说骨质疏松症通常产生在老年，但预防措施必须提早进行，尤其是妇女，从35岁起骨质就开始退化，绝经后其退化速度更快。一些医学专家认为，许多女士都未意想到这一点2022干细胞修复大脑临床上市，等到出现骨质疏松症状再想挽救已为时过晚。最近的医学研究成果表明，女士最好从35岁开始就采取预防措施最主要的乃是补钙。

据美国国立保健研究院的建议，成年妇女逐日最少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或已进入绝经期干细胞如何调理女性卵巢早衰，则可加至1500毫克干细胞治疗脑梗后遗症什么医院出名。钙的最好来源是乳制品、豆制品和加钙的橙汁等干细胞治疗脑外伤后遗症的手段。最新的研究表明，枸橼酸钙比碳酸钙更容易为人体所吸收。为了有效地吸收钙质，在补钙的同时还应当加上维生素D的协助。维生素D最丰富的食品有加维D的牛奶和谷类。必要时，也可服用维生素D补剂。