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荐春运回家养生防病5药方

来源:山西新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

荐 春运回家养生防病5“药方”

目录:

第一章:荐 春运回家养生防病5药方

第二章:春节回家 严防春运病

第三章:春运宝宝保暖的9大秘籍

编者按:现在正逢春运高峰,各地不论是火车站还是汽车站都迎来客流量最大的时刻,而春运回家是在外的游子最大的心愿,而春运不只是一张车票,它对健康的影响也不可藐视!

荐 春运回家养生防病5药方

药方对症一、呼吸系统疾病

通常情况下,预防呼吸道传染病是旅途中的重中之重。谭平主任建议旅客最好多带几个口罩替换着戴,口罩戴一次后清洗,经阳光下晒干才能再次使用。应尽量勤洗手,适当增减衣物,适当喝白开水,每到一站都尽量到车箱外运动一下,呼吸新鲜空气。专家不主张提早吃预防药物,当旅客出现流涕、发热、剧烈头痛等症状时应立即与乘务员获得联系,及时送治。

对有过敏性鼻炎、慢性呼吸道疾病的旅客,应坚持规范用药,特别是有哮喘的患者,最好携带雾化吸入避免哮喘的急性发作。

药方对症2、食欲不振

长途旅行是个体力活,吃得好就显得格外重要。而食欲不振是很多人的常见症状。专家建议,旅途中的饮食尽量要平淡,中医认为平淡饮食本身就有清热泻火的功效。如果食欲不振的状态是因上火造成的,可以带上健胃消食片。如果是由心情不好引发的食欲不振,则可以吃些逍遥丸,症状就会得以减缓了。

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药方对症3、腹泻、便秘

一般情况下,要购买有正规渠道的食品,尽量不吃熟食,不喝生水。出现腹泻,首先要禁食,一般为小时,少许饮水,以防出现脱水;情况严重时,可以服用黄连素、氟哌酸、思密达等止泻药物。

首先要多喝水,多吃香蕉;其次可以有规律地按压腹部,方向为从右下至右上横行至左上再下行;情况严重,可以吃胃肠舒、莫沙必利等胃肠动力药,必要时还可以吃比沙可定、谷维素等缓泻药。

药方对症四、心脑血管疾病

长时间旅行,对继往有冠心病、心绞痛、心肌梗塞、高血压的病人,在发病期间不建议长途旅行。专家认为,空气不好及颠簸的车况都会引发心脑血管疾病发病,建议那些病情已稳定可以乘车的冠心病、心肌梗死患者,旅行前一定备好硝酸甘油类急救药。

专家特别指出,就算是稳定期的病人,要随身携带对个体而言功效最好的降压药才能出行。收缩压高于160mmhg的人出行前先将血压降到140mmhg/90mmhg ,130mmhg/80mmhg才能出行,以避免旅途劳累过度出现脑卒中。

药方对症5、下肢肿胀

对于下肢肿胀的问题,专家提示,久站久坐,都要在尽可能的情况下常换换姿式,比如垫脚尖、活动一下腕部等,当出现下肢浮肿时,最好能找地方坐一会儿,同时将腿与躯干呈90度角伸直。如果有条件的话,可以在脚心贴上暖脚贴,从而改良末梢血液循环,浮肿也可得到一定减缓。

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