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揭秘古代房中术:推拿会阴部有助防早泄

来源:山西新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

揭秘古代房中术:推拿会阴部有助防早泄

揭秘古代房中术:推拿会阴部有助防早泄

 

吃鱼油过量会长“老年斑 ”

 

出现这种情况可能是吃鱼油有些过量了。鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物,主要成分是多元不饱和脂肪酸,可以下降人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇,减少血液的粘稠度。因此,鱼油能够降脂,老年人可以适当服用;同时它对神经细胞有益,对儿童的大脑发育也有一定的促进作用。

 

但是,很多人都把鱼油做为平常必备的保健品来服用,有时还加大服用量,认为保健品多吃点对身体没什么“坏处”。事实上,体内含有过量的不饱和脂肪酸,很容易产生过氧化反应,消耗抗氧化物资,出现细胞老化等情况,如皮肤老化有老年斑等。对儿童来讲,也不是多吃鱼油就会更聪明。另外,鱼油里含有大量的不饱和脂肪酸,所以,在吃鱼油时最好不要喝茶,以避免茶叶中的茶碱和鞣酸与鱼油作用,影响保健效果。

 

由于普通鱼体内不饱和脂肪酸的数量极小,只有寒冷地区深海里的鱼,如三文鱼、沙丁鱼等鱼类的体内,不饱和脂肪酸含量才极高,在市场上,要想买到纯粹的鱼油其实不容易。其实,从吃海鲜、水产品中摄取不饱和脂肪酸,才是较好的选择。成人每天摄取所需脂肪30%的不饱和脂肪酸就可以保持身体健康,建议每星期吃3~4次深海鱼,就能满足平常的需要。补充鱼油也应当因人而异,对习惯吃鱼的人来讲,没有必要额外服用鱼油;而对吃鱼少的老年人,可以适当服用。

 

微微小编温馨提示:在使用鱼油时不要和鱼肝油“弄错身份”,鱼肝油的制作原料是鱼的肝脏,主要成分是维生素A和D,它们属于脂溶性维生素,如果将鱼肝油当鱼油吃,长时间大量服用,会造成体内囤积过量而没法代谢,导致中毒,引发脑压升高等危险情况!

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