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喝咖啡的利弊系统分析咖啡的3大利与6大弊

来源:山西新闻网  日期:2021-10-14  阅读:

喝咖啡的利弊 系统分析咖啡的3大利与6大弊

咖啡原是人们用来提神的一种饮料,但发展到现在已经是人们生活中必不可少的饮用品,不管在做甚么都会随手泡上一杯咖啡放在面前,但你知道喝咖啡的利弊都有哪些吗?喝咖啡能减肥吗?一起来看文章吧。

喝咖啡的利弊

据报道,最新研究证实,咖啡有益健康,可以预防癌症,延缓衰老,但是多喝也会对健康造成危害,因此把握好度很重要。

事实1:咖啡对身体有好处

医生表示,咖啡对人体有利有弊,因此适度饮用咖啡是从中受益的关键。美国生物学家进行的研究显示,每天喝2到3杯咖啡,对保护心脏已绰绰有余,如果你存在超重问题,它们还能增加新陈代谢,乃至降低你的食欲。咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂,这意味着从理论上来讲,咖啡具有预防癌症和减缓衰老的作用。

事实2:咖啡会要了你的命

一些专家之所以认为咖啡不能多喝,理由是咖啡可致使血压升高,促使血管壁收缩,所以,过量饮用咖啡可能会引发心脏病。

这种说法不无道理。但是美国专家认为,致命的咖啡因剂量是10到13克,也就是说你一次必须喝23升咖啡才会致命,这相当于100多杯咖啡。可是,一次性喝下这么多的液体,即便一点咖啡因也不含,你的命也保不住。

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