您的位置:首页 >> 科技

5种疼痛可能缠病 女性不容忽视

来源:山西新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

5种疼痛可能缠病 女性不容忽视

5种疼痛可能缠病 女性不容忽视

 

近日,美国MSN网站介绍了绝对不会使你变胖的8种食品,它们不但热量低,膳食纤维含量高,还会为健康干细胞怎么治疗勃起不育不孕带来许多好处。下面,让我们一一来了解这些食物吧。

 

芹菜:每杯16千卡。芹菜是最著名的“负卡路里”食品。美国营养和饮食学会的发言人安杰尔·莱蒙德解释说:“这是由于吃掉芹菜后,身体需要消耗更多能量来消化它,这被称为食物产热现象”。

 

甜椒:每一个30千卡。可以把它们切成条状,扔进锅中爆炒;或者把它们掏空,再用瘦牛肉丁和燕麦粉填满,进行烘焙。甜椒不仅热量低,还合北京治阴茎短小哪里好适各种烹调方式。

 

羽衣甘蓝:每杯33千卡。莱蒙德说:&ldq北京如何治疗卵巢早衰快uo;对这类蔬菜摄入较少的人群,体重往往较高。这类蔬菜会下降一天内的热量摄入总量。”

 

西兰花:每杯31千卡。十字花科蔬菜是“零卡路里”食品,其中西兰花是最佳选择。你可以将其蒸煮来作为零食。

 

紫甘蓝:每杯22千卡。莱蒙德说:“紫甘蓝对心脑血管有益,同时还会帮你克制吃零食的冲动。”

 

菜花:每杯27千卡。如果你不喜欢生菜花的味道,莱蒙德建议,不妨对菜花进行蒸煮并通过香料或者少许柠檬片调味。”

 

圣女果:每杯27千卡。它是你在这份名单上看到的唯一的“水果”。通常来讲,每份水果大约会提供60千卡的热量,是那些非淀粉类蔬菜热量的两倍。圣女果却处于水果热量谱系的低端。

 

菠菜:每杯7千卡。除热量低,菠菜还对健康极其有益,尤其是如果你进行高强度的锻炼之后,菠菜能帮身体进行自我修复。

 

好啦,8种吃不胖的食品已经为大家介绍了,想要控制体重的MM一定要牢记这些食品哦。如果还想了解更多精彩内容的介绍,还可以阅读:一周减肥营养早餐搭配

友情链接