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高血压老人少食无鳞鱼类_老人保健

来源:山西新闻网  日期:2021-04-10  阅读:
高血压老人少食无鳞鱼类_老人保健 高血压老人少食无鳞鱼类 更新时间:2011-11-23 14:00:57 | 文章来源:7120健康网

  众所周知鱼的营养价值丰富,鱼肉以其丰富的营养价值、鲜嫩细腻的口感,深治无精症新技术有哪些受老年人爱好,成为饭桌上的常备菜。不过,北京301医院nk细胞患有冠心病、动脉硬化、高血压、高血脂等慢性病的老年人

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,应少挑选含胆固醇NK免疫细胞如何治疗子宫癌高的无鳞鱼类。

  许多老人都患有冠心病、动脉硬化、高血压、高血脂等慢性病,这些疾NK免疫细胞疗法如何医治乳腺癌卵巢功能下降的症状有哪些病都与摄入过量的脂肪及胆固醇有关,饮食上需加以注意。

  通常,每100克食物中含胆固醇200毫克以上者,医学上称为“高胆固醇食物”。在每100克食物中

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,猪肉含胆固醇约69毫克,羊肉约60毫克,鸡肉约80毫克,而银鱼却高达361毫克,河鳗约177毫克,泥鳅约136毫克,黄鳝约126毫克,鳕鱼约114毫克。

  所以,像银鱼、河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼等胆固醇含量较高的无鳞鱼类,老年人应尽可能少吃,每天胆固醇的摄入量应控制在300毫克以下。鱼子的胆固醇含量比各种鱼肉都高,大约每100克中含400多毫克胆固醇,老年人最好不吃。

  其他含胆固醇高的肉类也尽可能少吃

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,诸如牛肉等,应多吃一些蔬菜来平衡身体的吸收,比如葱头无精治疗费用龙根生、木耳、芹菜、蘑菇等,可以起到降低胆固醇和降低血脂的作用。当然,并不是所有没有鳞鱼含胆固醇都高,比如带鱼,每100克仅含胆固醇约76毫克,是不限制食用的。

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