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头屑多补充富含B族维生素食品

来源:山西新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

头屑多补充富含B族维生素食物

科学家发现头屑过量与机体疲劳有关。疲劳的缘由是新陈代谢进程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的PH值产生变化,造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤营养……   科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的缘由是新陈代谢过程中一些酸性成份滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的PH值发生变化,造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤营养遭到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成份中和体内过量的酸性物资,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、蜂蜜(蜂蜜食品)等,应注意多吃。

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多吃富含维生素B2、B6的食品:维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对蛋白质(蛋白质食品)和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食品有动物肝、肾、心、蛋无精症哪种治疗方法值得推荐黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食品除上述外,还有麦胚、酵母、谷类(谷类食品)等。

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少吃辛辣和刺激性食物:因为头屑产生较多时,会伴随头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等才有利于身体健康。

少吃含脂肪高的食物:尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多会使皮脂腺分泌皮脂过量,从而加快头屑的产生。

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