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秋季过敏怎么办 4个食疗方防治过敏

来源:山西新闻网  日期:2024-07-01  阅读:

秋季过敏怎么办 4个食疗方防治过敏  清热养血:鱼腥草红枣茶  鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒,水3000毫升。但是红枣因为大小有不同,并且还要结合个人体质来调整用量,比如体质有点热的人,红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可。  解毒润燥:排骨汤  猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现,猪肉如果调煮得宜,它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。  健脾宁心:茯苓奶  茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老,对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果,帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法:准备茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开,再将煮沸的牛奶冲入,每日1次,早晨空腹食用。  美肤补水:胡萝卜  胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。烹调胡萝卜有两点注意事项:1.切碎、煮熟,才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来。2.β胡萝卜素属于脂溶性营养素,所以,应该用油炒胡萝卜,或与其他含油脂类食物同食。  秋天怎样预防过敏  1.远离过敏原,最直接的方式就是将枕头、床垫、被褥套入防螨被褥套内。最好的防螨材料是 有弹性、透气的、很细的织物纤维或非织物合成材料。许多患过敏性疾病的人,就是用了防螨被褥套,有很好的效果。  2.每一周到两周以 55 摄氏度左右的热水清洗一次床上用品。  3.最好不用地毯,因为地毯是特别容易滋生螨虫的地方。  4.不使用填充式家具(如布艺沙发),而使用木制家具或皮革沙发,填充式玩具必须选择可洗涤的类型。尽量简化卧室的布置以方便除尘,卧室中不要摆放花木及过多书籍。.最好不要用布艺窗帘,用百叶窗代替;如必须使用布艺窗帘,则需经常清洗。  5.经常保持室内通风良好,在室内无法通风的情况下,可使用高效空气净化器驱除空气中的过敏原及微小的污染物。  6.不要在家中摆放挂毯及其他容易堆积灰尘的东西。 将衣物放在衣柜内并关好柜门,不要长时间挂在室内而堆积尘土。  7.因为尘螨喜欢生活在潮湿的环境中,所以经常监测室内的湿度水平,通过使用空调将湿度指标控 制在 50%以下。  8.在打扫卫生时,一定注意要用湿抹布或特制的除螨抹布,千万不能扬起灰尘,减少灰尘飞扬在空 气中而被人体吸入的机会。  9.远离宠物与家中花草,因为宠物身上的过敏原被人体吸入后,轻则会引起呼吸道过敏,重则甚至 发生哮喘。室内花草最好不用养花的肥料,因为肥料中有许多螨和真菌,有些观赏花散发出浓郁的香味,也可诱发过敏。

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