出现失眠吃什么好呀

来源：山西新闻网日期：2024-07-01 阅读：

出现失眠吃什么好呀

弱精症是导致男性不育的主要因素之一，了解弱精症是如何引起的，可以帮助大家根据原因更好地更科学地去做好弱精症的预防工作，从而保护好自己做父亲的权利。弱精症是如何引起的呢？

弱精症的引起原因主要有以下5点：

1、精液不液化或粘稠度高，出现这样的情况，会影响精子的运动能力而导致弱精症。

2、由于抗精子抗体，可以从几个不同途径影响精子的受精功能使精子的活力受到妨碍，运动能力下降，降低穿透能力，从而最终导致不育。

3、常染色体和性染色体畸变的影响，它一方面影响精子数目，另一方面影响精子的活率和前向运动能力，可造成弱精症。

4、存在附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性感染都可降低精子的运动能力，出现弱精症。

5、男性内分泌激素，不仅对精子的发生和成熟起作用而且影响精子的运动能力从侧面降低精子的活力，可导致不育。

预防措施

要养成良好的习惯，要改变烟酒等不良的生活习惯，要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

1.注意个人卫生：男性的个人卫生是非常重要的，尤其是生殖器官的卫生情况，这样可以帮助男性有效的预防很多细菌的侵入，同时也可以避免细菌的繁殖，起到帮助男性预防少精症的作用。[3]

2.注意饮食：在饮食上，男性因避免吃太多辛辣油腻刺激性食物，吃这些刺激性食物需要有一定度，不能吃过量，因为这不仅是对身体机能的维持，在机能发生抗议前需要有所控制，不要因为食物好吃而忘记自己的健康问题，饮食一般还是要以清淡为主。同时男性抽烟喝酒也是会影响精子生成发育的一大原因，所以男性朋友要尽量的避免。

3.注意生活习惯：男性需要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时可以在紧张的工作之余多做一些体育锻炼，来放松自己的心情舒缓自己的情绪，同时体育锻炼也可以增强自身的抵抗能力，避免疾病的侵袭，所以男性朋友需要注意保持良好的生活习惯，注意睡眠，多锻炼是非常有效果的。

4.远离化学物质：男性朋友们如果在一些放射线、高温或者有化学物质的环境下工作，一定要做好保护的措施，因为这些对精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友考虑怀孕时，需要远离这些环境半年后再考虑怀孕的相关事宜，并且男性从干洗店拿回来的衣服最好放置几天再穿着。

以上对于弱精症是如何引起的介绍，希望能够对大家有所帮助，帮助大家更科学地去做弱精症的预防工作，保护好自己做父亲的权利。但是弱精症患者会承受很大的心理压力。弱精症患者应该注意好的治疗方法。