秋雨纷纭：孕妈秋分吃甚么好

秋雨纷纭：孕妈秋分吃甚么好_母婴频道

秋分过后，天气逐步转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，尤其是孕妈妈的体质较差，抵抗力也弱，因此须从饮食等方面加以注意。那末秋雨纷纭：孕妈秋分吃甚么好?母婴专家指出，有四大养生佳品最合适秋分时节食用。

百合：百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。

大枣：据中医专家讲，大枣不光是甜蜜食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医经常使用大枣医治脾胃衰弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、下降血脂等作用。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，特别内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

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